SUCO ANTIGRIPAL

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Hoje o nosso papo será sobre saúde!! Vou compartilhar com vocês a receita de um suco super saudável e que é um forte aliado contra a gripe! Os ingredientes são apenas dois: pimentão amarelo e limão.

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A receita é bem simples! Adicione a 100ml de água um pimentão amarelo picado e um limão com casca picado. Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

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Aprendi essa receita há alguns anos com uma amiga muito querida! E é impressionante como o resultado é satisfatório em casos de gripe. Além de eficiente é super saboroso, mesmo sem açucar.

Pra entendermos melhor porque essa duplinha é tão eficiente vamos conferir os benefícios que cada ingrediente traz à nossa saúde:

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O pimentão amarelo é rico em vitamina C, possui ação expectorante, descongestionante, antibacteriana e possui função termogênica (transforma parte das calorias dos alimentos em calor), agindo assim, como uma verdadeira aspirina natural!

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Um super alimento com diversas funções para ajudar no dia a dia, o limão é fonte de Vitamina C, que auxilia o sistema imunológico, ou seja, favorece as defesas do organismo, deixando-o mais forte, evitando gripe ou resfriados. Ele possui também antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres. O limão além de possuir d-limoneno, que atua como verdeiro detergente, diminuindo as gorduras presentes nas células, também é fonte de Citrato, que ajuda a eliminar o cálcio da urina, impedindo que se formem os cristais, que são as pedras renais. E não para por aí, pois o limão também limpa as toxinas presente no sangue, com isso o organismo se torna mais saudável e consegue funcionar de uma maneira melhor!

O limão possui muitos e muitos nutrientes e para aproveitá-los, não somente para recuperação ou prevenção da gripe, vou deixar, além do suco, duas dicas de como utilizá-lo! São dicas conhecidas, mas é sempre bom compartilhar, né?! 😉

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  • Limão Congelado: A casca do limão tem de 5 a 10 vezes mais quantidade de Vitamina C que seu suco. Além disso, a casca ajuda a eliminar elementos tóxicos do corpo, sendo um complemento ideal para qualquer dieta de emagrecimento ou para desinchar. O limão ajuda a tratar cistos e tumores, além de ser um maravilhoso antimicrobiano, ideal para as infecções e antifúngico. Também é eficaz contra parasitas intestinais, assim como para regular a pressão sanguínea. Segundo algumas pesquisas, o limão ajuda na luta contra o câncer, já que mata as células cancerosas de até 12 tipos de doenças. A técnica do limão congelado oferecerá a você todos os nutrientes da fruta, além de dar um sabor único à seus pratos. E para congelar o limão, basta lava-lo e em seguida colocá-lo no congelador. Quando quiser usar basta raspar a casca e colocar nos cozidos, saladas ou sobremesas! 😉
  • Mais saúde: Todos os dias em jejum, antes do café da manhã, tome meio copo de água gelada com meio suco de limão espremido. Em seguida tome seu café da manhã normalmente. Isto garante mais saúde no dia a dia! 😉

Bom meninas, espero que tenham gostado! Experimentem o suco, garanto que o sabor é surpreendente! 😉 Confesso que fiquei um bom tempo sem fazer esse suco, mas como gripei no último fim de semana resolvi tomá-lo e ele auxiliou e muito na minha recuperação. Agora para prevenir, vou incluí-lo no meu cardápio, além de seguir as dicas citadas acima! 😉

Beijinhossss!! ❤

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BETERRABA, CENOURA E MAÇA #SUCODETOX

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Quem me acompanha no Instagram(@blogflaoliveira) já viu algumas fotinhas de suco detox que sempre posto pelas manhãs. Gosto de variar as receitas e incluir ingredientes diferentes, mas tem uma que é a minha preferida, que inclui beterraba, maça e cenoura!

Fiz um post há alguns meses atrás sobre os benefícios do suco detox, e nele incluí essa receita. Mas hoje, para compreender melhor o bem que essa receitinha pode fazer à nossa saúde, vou falar sobre a importância de cada ingrediente separadamente. Bora conferir?!

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ffffffCom tantos benefícios a preguiça para preparar o suco vai embora! 🙂 O preparo do suco é bem simples: bata no liquidificador, com um pouco de água, uma beterraba sem casca, uma maça e uma cenoura com casca, coe e sirva! O ideal é tomar em jejum e após 30 minutos tome o café da manhã. Assim o organismo receberá melhor os nutrientes!

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É de suma importância manter uma dieta equilibrada para que o suco dê resultado. 😉

Bom meninas, espero que tenham gostado!

Beijinhos e um lindo fim de semana pra vocês!! ❤

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